โยคะที่บ้าน – 5 เคล็ดลับเพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากการฝึกโยคะของคุณ 01/11/2018 จัดพิมพ์โดย Alanic Global ผู้คนหลายล้านคนใช้วิธีโยคะที่บ้านทุกวัน เป็นที่น่ายกย่องอย่างที่เป็นปัญหาคือส่วนใหญ่ของพวกเขาหยุดทำงานเพื่อให้ดีที่สุดในการประชุมของพวกเขา และบางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลสำคัญอย่างหนึ่งว่าทำไมจึงแนะนำให้มุ่งหน้าไปยังชั้นเรียนโยคะรวมถึงวิธีการภายใต้คำแนะนำของผู้ฝึกสอนที่มีคุณสมบัติแทนที่จะพึ่งพาการโพสท่า DIY เพียงอย่างเดียว แต่อีกครั้งเราเข้าใจว่ากิจวัตรประจำวันของคุณและภาระผูกพันอื่น ๆ ทำให้คุณมีเวลาน้อยลงในการหายใจแม้แต่การหายใจให้คนเดียวมุ่งหน้าไปยังชั้นเรียนโยคะ 45 นาทีทุกวัน สำหรับความวุ่นวายเช่นเดียวกับบ้านโยคีเช่นนี้นี่คือเคล็ดลับการชนะ 5 ข้อเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการฝึกโยคะ 20 นาทีเพียงเล็กน้อย- 1. ฟังตัวเองเช่นเดียวกับร่างกายของคุณ อย่าปฏิบัติตามเคล็ดลับทั้งหมดรวมถึงโพสท่าโดยไม่เข้าใจอย่างชัดเจนว่ามันจะช่วยคุณได้อย่างไร เนื่องจากคุณเข้าใจตัวเองดีขึ้นนำเสนอของขวัญที่แตกต่างกันเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของคุณ เข้าใจข้อ จำกัด ของร่างกายของคุณ การทำท่าที่ไม่สบายใจ – อย่างไรก็ตามเป็นประโยชน์ – หรือต่อเนื่องเป็นเวลานานหลายชั่วโมงสามารถสร้างความเสียหายได้มากกว่าดี 2. สวมใส่ตัวเองในเครื่องแต่งกายโยคะที่สมบูรณ์แบบ นี่เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงประสิทธิภาพทั่วไปของคุณ – ลงทุนในการสวมใส่โยคะคุณภาพสูง การใช้งานที่ดีกว่ามากเสริมความยืดหยุ่นของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการระบายอากาศที่ดี ทำให้เหงื่อออกจากคุณ เมื่อคุณรู้สึกสะดวกสบายผ่อนคลายและทำให้การแสดงของคุณง่ายขึ้น ทุกวันนี้แบรนด์สวมใส่สมรรถภาพทางกายชั้นนำเสนอชุดชั้นในโยคะที่โดดเด่นมากมายกางเกงขาเสื้อเสื้อยืดและอื่น ๆ ที่มีคุณภาพยอดเยี่ยม เช่นเดียวกับส่วนที่ดีที่สุด? พวกเขามีราคาไม่แพงมาก 3. เก็บสิ่งรบกวนทั้งหมด แม้ว่าคุณจะจัดให้มีการฝึกโยคะ 10 นาที แต่ก็จริงจังกับมันและป้องกันการรบกวนทั้งหมด…
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้รับการดูแลอย่างมากทุกเส้นโค้งที่เป็นไปได้ที่แม่ธรรมชาติสามารถโยนคุณได้ในขณะที่เดินทางไปทำงาน ด้วยอุณหภูมิย่อยศูนย์อยู่ใกล้ ๆ ที่นี่ในนิวยอร์คฉันเชื่อว่ามันเป็นเวลาที่สมบูรณ์แบบที่จะแบ่งปันพื้นฐานฤดูหนาวห้าอันดับแรกที่ทำให้ฉันได้รับฤดูกาล ไม่เพียง แต่ผลิตภัณฑ์ 5 รายการเหล่านี้จะเป็นตัวเปลี่ยนเกมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการเดินทางของคุณ (สัญญาสีชมพู) แต่พวกเขาจะผลิตของขวัญวันหยุดที่น่าตื่นตาตื่นใจเช่นเดียวกัน !! 1. earmuffs (พร้อมหูฟังในตัว!) เพื่อนของฉันหูเหล่านี้เป็นทองคำ ไม่มีเกม“ คุณอยาก” อีกต่อไปด้วยตัวคุณเองด้วยการฟังพอดคาสต์ที่คุณต้องการหรือหลีกเลี่ยงหูที่เป็นน้ำค้างแข็ง ไม่ว่าคุณจะชอบรูปลักษณ์ที่หูหรือไม่ (ฉันชอบพวกเขา!) พวกเขาเป็นตัวเลือกหัวเกียร์ที่มีสภาพอากาศหนาวเย็นที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทางไปทำงานเพราะพวกเขาไม่ทำลายผมของคุณ แต่ถ้าคุณเคยใช้หูฟังคุณเข้าใจการต่อสู้ของการใส่หูฟังลงในหูของคุณและจากนั้นการวางหูฟังไว้เหนือพวกเขานั้นเป็นเรื่องจริงมาก เนื่องจากหูฟังเหล่านี้มีหูฟังในตัวตอนนี้คุณมีนกทั้งสองตัวสิ่งหนึ่งที่หินไปหาคุณ ผมของคุณดูสมบูรณ์แบบเมื่อมาถึงสำนักงานและคุณไม่ได้พลาดพอดคาสต์ สายหูฟังสามารถถอดออกได้ดังนั้นคุณสามารถเปลี่ยนกลับไปเป็น earmuffs วินเทจได้เสมอหากคุณต้องการที่จะถอดปลั๊กในวิธีการทำงาน ฉันใช้สิ่งเหล่านี้เป็นสีดำ (ซึ่งมีอยู่ในเกาลัดและสีเทา!) แต่ฉันก็ชอบสไตล์ขนยาวเช่นเดียวกับการถักพื้นผิวเหล่านี้! ฉันเพิ่งค้นพบเมื่อไม่นานมานี้เกี่ยวกับหูฟัง Beanie ของ Rebecca Minkoff และกำลังจะตายเพื่อลองเช่นกัน … 2. รองเท้าบูทแบบกันน้ำ รองเท้าบูทที่มีสภาพอากาศคู่หนึ่งที่ดูเหมือนว่าคุณกำลังเตรียมปีนเขาเอเวอเรสต์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพวกเราที่เดินทางไปที่สำนักงานในหิมะและน้ำแข็ง ไปที่ Aquatalia Boots แบรนด์ฮีโร่ในหนังสือของฉันที่ได้เชื่อมช่องว่างระหว่างสไตล์และฟังก์ชั่นอย่างถูกกฎหมาย ไม่เพียง แต่พวกเขาจะดูมีสไตล์ แต่พวกเขาก็กันน้ำได้โดยสิ้นเชิงและรองเท้าบูทที่สะดวกสบายที่สุดที่ฉันเคยสวมใส่ พื้นรองเท้าเบาะสุดยอดของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณกำลังเดินอยู่บนเมฆ ฉันใช้รองเท้าส้นเท้าบล็อก “Janie” ในภาพวันนี้ (มีให้ที่นี่เช่นเดียวกับที่นี่!) อย่างไรก็ตามมีรองเท้าบูทเชลซีที่ราบรื่นเหล่านี้ในรถเข็นซื้อของฉัน ลองดูรองเท้าบูทที่งดงามทั้งหมดรวมถึงรองเท้าประจำที่นี่! 3….
กระโปรง Midi สีแดง: H&M | ปุ่มสีขาวลง: ทฤษฎี (เก่าคล้ายกันมากที่นี่และที่นี่ต่ำกว่า $ 150) | เข็มขัดเอวแบบ Studded: ฮาโลเจน | ต่างหูห่วงด้านหน้า: Argento Vivo | รองเท้าแตะสีดำ: เก่าคล้ายกันที่นี่และที่นี่ | กระเป๋าถือ: M2MalleTier | แว่นกันแดด: sonix < > คุณอาจสังเกตเห็นในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาว่าฉันได้พบอัญมณีประเภท Allllll ที่ H&M เมื่อเร็ว ๆ นี้ นิทรรศการ A: กระโปรง Midi สีแดงที่งดงามนี้พร้อมรายละเอียดการเย็บปักถักร้อยและรายละเอียดแอปพลิเคชัน ฉันไม่รู้ว่าฉันเพิ่งลืมเกี่ยวกับ H&M มาระยะหนึ่งหรือไม่หรือพวกเขาเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่เสื้อผ้าและอุปกรณ์เสริมของพวกเขาได้รับไฟเมื่อเร็ว ๆ นี้ ชุด Bow Red Elet…
Windowpane Coat: BB Dakota | กางเกงยีนส์: Paige Denim (เก่าคล้ายที่นี่ที่นี่และที่นี่) | เสื้อยืด: J. Crew | รองเท้า: คอลเลกชัน SJP | กระเป๋า: M2MALLETIER | สร้อยคอ: Gorjana | เค้นคอ: เก่า แต่คล้ายกันที่นี่ | แว่นตากันแดด: เรย์แบล < > วันนี้ควรจะเป็นวันแรกของฉันกลับมาที่นิวยอร์คเพื่อเริ่มต้นสัปดาห์แฟชั่นนิวยอร์ก แต่ฉันรู้สึกโรคระบาดดำเมื่อวานนี้ ตั้งตรงซึ่งเห็นได้ชัดว่าเป็นข้อกำหนดเมื่อต้องผ่านความปลอดภัยของสนามบิน นี่คือความหวังว่าฉันเพิ่งจะได้รับเชื้อไข้หวัดใหญ่ตลอด 24 ชั่วโมงและสามารถออกมาได้ในวันพรุ่งนี้หรือวันเสาร์ตลอดสัปดาห์แฟชั่นที่เหลือ ในระหว่างนั้นชุดทำงานแบบสบาย ๆ นี้มีแจ็คเก็ต Windowpane ที่ฉันโปรดปรานเป็นชุดแรกของชุดสองสามชุดที่ฉันมีอยู่แล้วที่จะแบ่งปันที่นี่ในขณะที่ฉันกำลังเดินทาง แจ็คเก็ตมีผ้าม่านที่สวยงามและมีน้ำหนักเบาสุด ๆ ทำหน้าที่เป็นท็อปเปอร์ที่สมบูรณ์แบบในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน การพิมพ์ Windowpane แบบคลาสสิกดูน่าทึ่งด้วยวงดนตรีที่เป็นทางการมากขึ้น (ฉันจับคู่เสื้อโค้ทฤดูหนาวที่คล้ายกันกับชุดสีดำทั้งหมดที่นี่) แต่ก็ดูดีกว่ากางเกงยีนส์และเสื้อยืดตามสไตล์วันนี้ ต่อมาในวันนั้นฉันยังเปลี่ยนส้นเท้าของฉันสำหรับรองเท้าผ้าใบที่ชื่นชอบเหล่านี้เพื่อวิ่งไปทำธุระและแจ็คเก็ตปรับให้เข้ากับบรรยากาศสปอร์ตได้อย่างสมบูรณ์แบบ โอเคกลับไปที่ค็อกเทลของฉันของ Dayquil และ…